首頁 | 中國江西網 | 論壇 | 博客 | 社區 |   新聞:0791-86849275 廣告:86847125 手機報:86849913

口干疲勞關節酸痛 四類疾病秋季高發


 大江網   2020-08-12 10:02:23 來源:廣州日報 編輯:徐杰 作者:張青梅 梁譯尹
[瀏覽字號: ]

      8月7日立秋。連日來的連綿雨,給原本熱浪滾滾的羊城增添了幾絲涼意。盡管暑熱仍將反撲,但一些在秋天高發的“老毛病”已經在趕來的路上了,例如眼睛干、口咽干、關節酸痛、皮膚干燥等等。

      中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科莫穎倩副主任醫師提醒,如果出現眼干、腿疼、關節痛等癥狀,要當心,您可能已經招惹上風濕免疫疾病。

      風寒侵體貼秋膘是兩大誘因

      秋季多見的風濕病主要有類風濕關節炎、骨關節炎、干燥綜合征和痛風。

      類風濕關節炎主要表現為雙腕、雙側掌指關節、近端指間關節的腫痛。早晨起床后病變關節感覺僵硬(稱為“晨僵”),多數可持續1小時以上。

      骨關節炎主要表現為關節疼痛、僵硬、肥大及活動受限。隨病情進展,可出現關節攣曲,功能障礙。

      干燥綜合征主要表現為口干、眼干,但也可累及內臟器官及全身系統。病人往往頻繁飲水牙齒發黑脫落,反復發作干燥性角結膜炎。

      痛風則主要表現為血清尿酸升高,反復發作性急性關節炎、痛風石及關節畸形,尿酸性腎結石等。

      為什么秋季風濕免疫類疾病發病率特別高?莫穎倩認為,這和秋季的氣候和飲食作息習慣等有密切的關系。

      隨著秋天到來,天氣逐漸變涼,晝夜溫差變大,有人不注意及時添衣或忽視了四肢保暖,關節受涼后容易引發疼痛、腫脹,類風濕關節炎、骨關節炎等疾病更容易趁“風”而入。

      秋天干燥氣候還易誘發內分泌失調、植物神經功能紊亂等疾病!扒镌铩敝,患有干燥綜合征的患者即使是喝水也難以解渴,還容易出現眼干、齲齒、腮腺腫大、便秘等問題。皮膚油脂分泌減少也使得這類患者更易被皮膚瘙癢、脫屑所困擾。

      秋天是國人傳統的進補季,“貼秋膘”的餐桌上,海鮮、“老火湯”也屬于高嘌呤飲食,可能推高血尿酸,誘發痛風。

      晨起不妨練“搓手操”

      莫穎倩建議,秋季不妨根據自己易感的疾病做好保健應對。

      各類關節炎患者要注意添衣防寒保暖,尤其是關節部位,腫脹疼痛的關節可加用護膝、護腕。同時,保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮,避免淋雨受涼。

      關節疼痛、僵硬者每天晨起可做“搓手操”,先將兩手互搓,活動雙手手指,緩解晨僵,再嘗試活動腕關節、肘關節、肩關節等,進行屈伸運動。

      同時,患者未發病時可參加各種室內外的健身活動,包括散步、打太極、做廣播體操等,不宜久坐不動;若在病情復發期間,則要注意休息,減少活動量。

      干燥綜合征患者,皮膚干燥應當適度減少洗浴時間和次數,避免皮膚油脂層被破壞,洗浴后可使用溫和護膚品保持皮膚濕潤,減輕脫屑。

      飲食上,這類患者宜多飲水,盡量避免辣椒、姜蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸類食品。多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜,如:梨子、蘿卜、蓮藕、蜂蜜等;飯后勤漱口,預防蛀牙及口腔感染。

      作息上,患者應注意休息和保暖。勞累、受涼,長時間的疲勞和睡眠不足會加重病情,患者應當適度減輕工作,放松心情,避免情緒積壓。痛風患者要“管住嘴”,可有效控制嘌呤攝入,降低發病風險。

      醫學指導/中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科莫穎倩副主任醫師

      文/廣州日報全媒體記者任珊珊通訊員黃睿、曾文橙、鄭慕晗

      圖/廣州日報全媒體記者張青梅

      相關鏈接

      初秋不忙“補陰”仍當以補氣健脾化濕為主

      廣州醫科大學附屬中醫醫院肺病科里自然副主任中醫師表示,立秋后氣候干燥,原理上是應多吃養陰潤燥之品。但嶺南地區仍是暑氣未消,炎熱持續,漸漸由濕轉燥。若初秋時急于養陰,則反易加重脾虛。尤其既往有老肺病,反復咳嗽、咳痰的人群,更易在此時發作、加重,故養生應因地制宜、因時制宜,不可盲目。

      專家介紹,初秋之時,仍當以補氣健脾化濕為主,尤其神疲乏力、口黏口苦、面部油膩、消化不良、大便黏膩者適用,如食用黨參小米粥、山藥黃精粥、芡實糊、黃芪燉雞湯等。

      待中秋之后,天氣逐漸轉燥,人體多出現面干膚燥,口干舌燥,鼻腔干燥等,“外燥內濕”,此時養陰潤肺之余,仍需適當兼顧補氣健脾,可食用以下幾款湯水:

      1.蘋果雪梨淮山煲瘦肉湯:將適量以上材料搭配在一起慢熬煮成湯,潤燥養顏滋肺,味道也很好。

      2.玉竹山藥煲豬肉湯:適量豬肉或豬骨,兩只海蛤,適量山藥、玉竹、生姜,慢煮成湯,潤肺益氣,養陰清肺。

      3.霸王花五爪龍煲豬肘湯:用連皮豬肘、霸王花、五指毛桃、豬骨,幾顆蜜棗,陳皮少量,慢熬成湯,清淡之中兼具香濃,且能夠達到潤肺滋潤又補氣、增強免疫力的效果。(全媒體記者張青梅通訊員梁譯尹)

     



    新聞:0791-86849275  廣告:86847125  手機報:86847093   
     相 關 新 聞
      中國江西新聞網版權與免責聲明
      1. 1、凡本網注明“中國江西網訊”或“中國江西網”、“大江網”的所有作品,版權均屬于中國江西網,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:中國江西網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
      2. 2、凡本網注明“中國江西網訊[XXX報]”或“中國江西網-XXX報”的所有作品,版權均屬于江西日報社,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:中國江西網·XXX報”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
      3. 3、凡本網注明“來源:XXX(非中國江西網)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。本網轉載其他媒體之稿件,意在為公眾提供免費服務,不授權任何機構、媒體、網站或個人從本網轉載、截取、復制和使用。如稿件版權單位或個人不想在本網發布,可與本網聯系,本網視情況可立即將其撤除。
      4. 4、如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在30日內進行!撓捣绞剑褐袊骶W 電話:0791-86849032
      版權所有©中國江西新聞網    新聞:0791-86849275    廣告:0791-86847125    手機報:0791-86847093    
      贛ICP備案:贛B2-20050349號    增值電信業務經營許可證:贛B2--20120039    新出網證(贛)字06號
      網絡視聽許可:1407206號   文網文 [2009] 144號    贛演經字編號048
      主管:中共江西省委宣傳部  中共江西省委外宣辦  江西省人民政府新聞辦  主辦:江西日報社
      丝绸赚钱么 湖北11选五结果 福建省22选5行列走势图 彩视播陕西快乐10分下载 南京晓晓期货配资 排列五走势图 天津十一选五走势图 快乐8官网下载app 布衣3d图库福彩3d全图 七星彩直播频道 青海十一选五今天开奖结果